Existen ciertos problemas que puede acarrear la falta de vitamina C o ácido ascórbico en nuestro organismo, tanto por bajos niveles de esta vitamina como por exceso de la misma. Es un elemento que en nuestro cuerpo ayuda en la reparación de tejidos además de la regeneración de los tendones, la piel, vasos sanguíneos y los ligamentos

Vitamina C ¿Estoy consumiendo suficiente?

¿Cómo saber cuándo tengo insuficiencia de esta vitamina?
Cuando consumes pocas cantidades de esta sustancia o nada por largos períodos, comienza a disminuir la absorción de hierro. De igual forma, esto permite la acción sin control de los radicales libres lo que acarrea desequilibrios en la reproducción de las células del cuerpo.

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